le taekwondo lambersartois et d'ailleurs
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laeti
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laeti

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MessageSujet: videos stretching   videos stretching Icon_minitimeMer 14 Mai - 21:08

Pour répondre aux questions et demandes de plusieurs d'entre vous, voici deux videos montrant des étirements de base. n'oubliez pas de toujorus vous échauffer avant!!! et surtout ne jamais forcer: respectez votre corps. La souplesse arrive par un travail régulier : n'allez pas trop vite. Sinon il y a risque de blessure et cela génrera votre progression:ARGH:

1ere partie:


2nd partie

_________________
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tamura

tamura

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MessageSujet: Re: videos stretching   videos stretching Icon_minitimeJeu 5 Juin - 18:47

merci pour cette video, c'est ce que je recherchait
J'étais basé sur le moment qu'avec ces données qui pourrons peu-être compléter les votre Exclamation
http://kumite.forumpro.fr/preparation-physique-f16/le-grand-ecart-t5.htm
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